Onze diensten
Weerbaarheidstraining is belangrijk voor iedereen
Er zijn natuurlijk talloze vaardigheden die je kunt ontwikkelen maar weerbaarheidstraining is misschien wel één van de belangrijkste. Het kan in verschillende situaties worden gebruikt die je tijdens het leven zal gaan meemaken. Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan situaties die je op het werk hebt, of misschien op school, maar ook in je relatie en in de buitenwereld. Met weerbaarheidstraining zorg je ervoor dat je op een positievere en assertievere manier kunt handelen en communiceren waardoor je beter beschermd bent tegen negatieve invloeden.
Er zijn veel mensen die moeite hebben met het ontwikkelen van een houding die positief is tegenover zichzelf. Daardoor is de kans groter dat je slachtoffer kunt worden van bijvoorbeeld intimidatie, pesten, of andere invloeden die negatief zijn. Met de weerbaarheidstraining die ik aanbied, zorg je ervoor dat je zelfvertrouwen wordt vergroot, meer zelfrespect krijgt en minder leuke situaties op een goede manier kunt gaan aanpakken.
De weerbaarheidstraining van bfitinthebox
De weerbaarheidstraining die ik aanbied is geschikt voor iedereen. Van kinderen tot volwassenen. Omdat ik geloof in een persoonlijke aanpak, bekijk ik iedere situatie apart en op basis daarvan stel ik de juiste training samen. Zo krijg je gegarandeerd de juiste resultaten. Een aantal trainingen die je kunt verwachten zijn onder andere:
- Zelfverdediging
- Assertiviteitstraining
- Het bepalen van je grenzen
- Meer zelfbewust worden
- Ontwikkelen van je communicatievaardigheden
- Leren omgaan met stress
Voordelen weerbaarheidstraining
Het is duidelijk dat weerbaarheidstraining een groot aantal voordelen heeft. De belangrijkste wil ik graag met je doornemen.
Sterkere communicatievaardigheden. We zullen onder andere aan de slag gaan met het versterken van je communicatievaardigheden. Hierdoor kun je effectiever communiceren en wordt het maken en onderhouden van sociale contacten een stuk eenvoudiger.
Meer zelfvertrouwen. Een groot pluspunt van weerbaarheidstraining is dat het helpt bij het vergroten van je zelfvertrouwen. Hierdoor krijg je ook meer respect voor jezelf waardoor je je meer capabel zult gaan voelen.
Minder last van stress. Met mijn weerbaarheidstraining leer ik je hoe je kunt omgaan met stressvolle situaties. Als jij dat voortaan de baas bent, kun je beter omgaan met uitdagingen die op je liggen te wachten. Het zorgt er tevens ook voor dat eventuele angstgevoelens minder worden.
Fysieke gezondheid gaat vooruit. Naast het mentale aspect, zul je ook fysiek gezien er op vooruit gaan. We gaan namelijk ook aan de slag met verschillende zelfverdedigingstechnieken, waardoor je conditie op zal bouwen maar ook je kracht en flexibiliteit een boost krijgt.
